Himbauan Kewaspadaan Demam Berdarah

Poster Pencegahan Virus Corona


Himbauan Kewaspadaan Virus Corona Melalui Puskel

Himbauan Kewaspadaan Virus Corona

IDI: Ini Tips Menangkal Virus Corona

Animasi - Pentingnya Mematuhi Peraturan Lalu Lintas

Berprilaku PATUH Ketika Mengidap Penyakit Tidak Menular


















PERIKSA KESEHATAN SECARA RUTIN DAN IKUTI ANJURAN DOKTER
ATASI PENYAKIT DENGAN PENGOBATAN YANG TEPAT DAN TERATUR

TETAP DIET SEHAT DENGAN GIZI SEIMBANG
UPAYAKAN BERAKTIVITAS FISIK DENGAN AMAN
HINDARI ROKOK, ALKOHOL DAN ZAT KARSINOGENIK LAINNYA

Petugas Kampar Timur Duta Keselamatan Lalu Lintas

Cerdik Cegah Penyakit Tidak Menular


















CEK KESEHATAN SECARA BERKALA
ENYAHKAN ASAP ROKOK

RAJIN MELAKUKAN AKTIVITAS FISIK
DIET SEIMBANG
ISTIRAHAT YANG CUKUP SERTA KELOLA STRES

Penyakit Tidak Menular (PTM)

Peta Kerja Puskesmas Kampar Timur


Nama-nama Desa wilayah Kerja Puskesmas Kampar Timur adalah:
  1. Desa Kampar 
  2. Desa Pulau Rambai 
  3. Desa Koto Perambahan 
  4. Desa Pulau Birandang 
  5. Desa Sei Putih 
  6. Desa Deli Makmur 
  7. Desa Sawah Baru 
  8. Desa Sei Tarap 
  9. Desa Tanjung Bungo

Bakti SBH Membantu Korban Banjir di Pulau Rambai

Pengobatan Gratis di Desa Koto Perambahan

Makanan Sehat Untuk Lanjut Usia

Setiap orang berhak untuk tetap sehat dan produktif di usia lanjut. Gizi mempunyai peranan penting dalam mempertahankan kesehatan dan memperlambat datangnya penyakit.

Masalah yang sering dihadapi usia lanjut yang bisa menimbulkan masalah gizi:
  1. Masalah gigi : penyakit gusi, ompong dan gigi palsu yang tidak pas sehingga menimbulkan kesulitan mengunyah makanan seperti daging, buah dan sayur,
  2. Berkurangnya sensitifitas terhadap rasa dan aroma makanan, sehingga usia lanjut cenderung menyukai makanan yang terlalu asin dan manis yang tidak baik untuk kesehatan,
  3. Sensitifitas terhadap rasa haus berkurang , sehingga usia lanjut berisiko dehidrasi/kekurangan cairan tubuh,
  4. Obat-obatan tertentu bisa menyebabkan nafsu makan turun dan mual,
  5. Faktor sosial dan ekonomi menyebabkan keterbatasan pada kemampuan membeli makanan bergizi,
  6. Kesendirian dan depresi sering menghinggapi usia lanjut, menyebabkan malas makan.
Bahan Makanan yang dianjurkan:
  • Bahan makanan segar (tidak diawet),
  • Bahan makanan sumber karbohidrat : havermout/oatmeal, roti gandum, beras merah, beras tumbuk,
  • Bahan makanan sumber protein : susu rendah lemak, ikan, tempe, tahu,
  • Bahan makanan sumber lemak : alpukat, kacang tanah/selai kacang, minyak kedelai, minyak jagung,
  • Sayur-sayuran berwarna hijau, oranye : bayam, wortel, brokoli, labu kuning, labu siam, tomat, sayur hijau dan sayuran segar untuk lalapan,
  • Buah-buahan segar : pepaya, pisang, jeruk, nanas, apel, dll.
Hal-hal yang perlu diperhatikan:

  • Porsi makan kecil dan sering, dianjurkan makan besar 3 kali dan selingan 2 kali sehari,
  • Sayuran dipotong lebih kecil, bila perlu dimasak sampai empuk, daging dicincang dan buah dijus/blender,
  • Untuk memenuhi kebutuhan air, minum air 6-8 gelas sehari,
  • Makan bersama teman akan lebih meningkatkan nafsu makan,
  • Penggunaan bumbu-bumbu seperti bawang merah, bawang putih, jahe, kunyit, lada, gula, cuka, dan lain-lain akan meningkatkan cita rasa makanan.
Contoh Menu Sehari


Pagi
Siang
Malam
Nasi/Nasi Tim 
Telur dadar 
Tahu Bacem 
Tumis kacang panjang + udang

Jam 10.00 
(Selingan) Pisang rebus
Nasi/Nasi Tim 
Ikan goreng 
Tahu panggang isi sayuran Sayur asem 
Pepaya

Jam 16.00 (Selingan) Jus alpukat
Nasi/Nasi Tim
Pepes teri halus
basah
Tempe mendoan
Capcay
Jeruk
Jam 21.00 (Selingan) Susu rendah lemak

Sumber: Makanan Sehat Untuk Lansut Usia, Kemenkes RI, 2011
Untuk Perhitungan Diet dan Jenis makanan, silahkan berkunjung ke Konseling Gizi Puskesmas Kampar Timur atau Puskesmas Terdekat.

Download brosur klik link berikut

Survei Kegiatan Posyandu Lansia di Desa Koto Perambahan

Masih di kedua penilaian akreditasi UPTD Puskesmas Kampar Timur (4/10/2019), setelah acara "masukan dan klarifikasi",  surveyor UKM Kristi Endrawati, SKM didampingi Kepala Puskesmas dan tim UKM bersama melakukan penilaian kegiatan Usaha Kesehatan Berbasis Masyarakat di Desa Koto Perambahan yakni kegiatan 'Posyndu Lansia' dan 'Kelas Ibu Hamil', berikut dokumentasi kegiatannya...
Sambutan Kades Koto Perambahan
Surveyor UKM Kristi Endrawati (pakai baju jas hitam) bersama para lansia
Surveyor UKM melakukan observasi dan wawancara kepada Kader

Bincang Kristi dengan Bumil dan Kader di 'Kelas Ibu Hamil'


Lindungi Diri Dari Dampak Buruk Kabut Asap



Buku Panduan Kader POSYANDU

Download:
Link 1
Link 2


Jelang Penilaian Akreditasi, Puskesmas Kampar Timur Gelar Lokmin Lintas Sektor



KAMPAR - Menjelang pelaksanaan penilaian Akreditasi, UPTD Puskesmas Kampar Timur gelar Loka Karya Mini (Lokmin) Lintas Sektor TW. III Tahun 2019 di aula Puskesmas Kampar Timur, Jumat (30/8/19).

Hadir dalam kegiatan Loka Karya Mini Lintas Sektor ini, diantaranya, Camat Kampa Dedi Herman, S.Stp, M.Si, Kapolsek Kampar AKP. Hendrizal Gani, SH yang diwakili oleh Kanit Intel, Sejumlah Kepala Desa dilingkup Kecamatan Kampa, Kader Posyandu se Kecamatan Kampa, dan sejumlah pegawai/staf Puskesmas Kampar Timur.

Tampak, Kepala Puskesmas Kampar Timur, Fitri Yenni, AMD.Keb, SKM photo bersama lintas sektor usai pelaksanaan kegiatan Lokmin Lintas Sektor

Kegiatan Loka Karya Mini Lintas Sektor ini sudah yang ke 3 kalinya dilaksanakan oleh Puskesmas Kampar Timur, yang mana sebelumnya dilaksanakan pada bulan Februari dan bulan Mei.

Kepala Puskesmas (Kapus, Red) Kampar Timur, Fitri Yenni, AMd.Keb, SKM kepada Erapublik.com mengatakan, kegiatan Lokmin lintas sektor ini dilaksanakan untuk mengetahui apa-apa saja program Dinas Kesehatan kabupaten Kampar khususnya Puskesmas Kampar Timur di setiap desa wilayah kerja Puskesmas Kampar Timur yang telah tercapai.

"Disamping itu, kegiatan Lokmin Lintas Sektor ini dilaksanakan juga untuk meningkatkan kerjasama antara Puskesmas dengan lintas Sektor di bidang kesehatan," ujarnya.

Lebih lanjut Kapus juga menyampaikan, bahwa tidak lama lagi, sekira sebelum tanggal 15 september 2019 akan dilakukan penilaian akreditasi Puskesmas Kampar Timur oleh Surveyor dari Kemenkes RI.

"Untuk itu, melalui kegiatan Lokmin Lintas Sektor ini diharapkan dapat meningkatkan kerjasama lintas sektor untuk memperoleh hasil penilaian akreditasi Puskesmas Kampar Timur yang sesuai dengan harapan," ungkapnya.

Kapus juga mengatakan, bahwa terkait dengan akreditasi ini, pihaknya tidak terlalu berharap yang muluk-muluk, namun akan terus berupaya melakukan berbagai persiapan dan upaya untuk memperoleh hasil sesuai dengan harapan.

"Gak muluk-muluklah, yang penting kita berusaha untuk melakukan yang terbaik, harapan kita Puskesmas Kampar Timur yang penting  terakreditasi, untuk Akreditasi Paripurna terlalu jauh saya rasa, dapat akreditasi madya atau bahkan utama saja kita sudah sangat bersyukur," imbuhnya.

Sementara itu, Camat Kampa Dedi Herman, S.Stp, M.Si kepada Erapublik.com menyampaikan bahwa pihaknya bersama seluruh Kades se Kecamatan Kampa siap mendukung suksesnya pelaksanan penilaian akreditasi dan suksesnya pencapaian akreditasi yang sesuai harapan.

"Kami selaku pemerintah kecamatan Kampa sangat mendukung dan siap bekerjasama, bahkan saya optimis Puskesmas Kampa dapat memperoleh akreditasi Paripurna," tutup camat.

Diet Lambung

Tujuan diet:
  1. Meringankan beban kerja saluran pencernaan,
  2. Membantu netralisir kelebihan asam lambung,
  3. Memberikan Makanan dengan zat gizi adekuat dan tidak merangsang.
Syarat diet:
  • Makanan dalam bentuk lunak dan mudah dicerna,
  • Hindari makanan yang merangsang lambung seperti asam, pedas, terlalu panas/dingin,
  • Porsi kecil dan berikan sering.
Diet lambung dapat juga diberikan kepada pasien dengan gangguan saluran cerna seperti radang pada lambung (Gastritis), radang pada Oesopagus, radang pada usus besar, Thypus abdominalis, diare dan setelah operasi saluran cerna.

Pengaturan Makanan
BAHAN MAKANAN
DIANJURKAN
DIBATASI
DIHINDARI
SUMBER KARBOHIDRAT

nasi, nasi tim, bubur roti gandum, macaroni, jagung, kentang, ubi dan talas, havermout, sereal (hidrat arang komplek yang banyak mengandung serat)
mie, roti putih, ketan, kue-kue, cake, biskuit, pastries

SUMBER PROTEIN HEWANI
daging tanpa lemak, ayam tanpa kulit, ikan, putih telur,susu rendah lemak
daging tanpa lemak 1 x per minggu, ayam 3x per minggu, bebek, sarden (makanan kaleng) dan kuning telor 1x per minggu
Daging berlemak, jeroan, sosis, daging asap, gajih, otak, kepiting, kerang, keju, susu full cream
SUMBER PROTEIN NABATI
tempe, tahu, kacang hijau,kedelai
kacang tanah, kacang bogor, maksimal 25 gr
kacang merah, oncom, kacang mente
SAYURAN
Sayuran yang tidak menimbulkan gas : bayam, buncis, labu kuning, labu siam, wortel, kacang panjang, tomat,gambas, kangkung,
kecipir, daun kacang panjang, daun kenikir, ketimun, daun selada dan toge


sayuran yang dapat menimbulkan gas, seperti: kol, kembang kol, lobak, sawi, nangka muda dan sayuran mentah

BUAH-BUAHAN
Buah-buahan atau sari buah: jeruk, apel, pepaya, melon, jambu, pisang, alpukat, belimbing, mangga

Buah yang dapat menimbulkan gas dan tinggi lemak, seperti durian, nangka, cempedak, nenas dan buah-buahan yang diawetkan
MINUMAN


Minuman beralkohol dan bersoda
BUMBU
Garam, kecap, kunyit, laos, terasi, seledri, kayumanis, cengkeh, bawang merah dalam jumlah terbatas

Cuka, merica, cabai, acar
LEMAK
Santan encer, minyak (tidak untuk menggoreng), margarine, dan mentega

Santan kental, goreng-gorengan

Contoh Menu Sehari


Pagi
Siang
Malam
Nasi Tim
Telur Dadar
Setup Wortel
Teh manis encer

Selingan
Snack Biskuit
Susu rendah lemak
Nasi Tim
Semur daging
Tim Tahu
Sayur Bening
Pepaya

Selingan
Snack Poeding Susu
Nasi Tim
Ikan panggang
bumbu tomat
Tumis Tempe
Setup Buncis
Pisang
Selingan 
Susu

Sumber: Brosur Diet Lambung, Kemenkes RI, 2011
Untuk Penhitungan Diet Anda silahkan berkunjung ke Konseling Gizi Puskesmas Kampar Timur atau Puskesmas Terdekat.
PERHATIAN!
Untuk penderita berbagai penyakit Lambung perlu berpikir positif, hindari makanan pedas, asam dan merangsang asam lambung.
Download brosur klik link berikut

P2WKSS Bina 60 KK di Desa Sei Putih Kecamatan Kampa


Sungai Putih, Kampa ; program Peningkatan Peran Wanita Menuju Sehat Sejahtera (P2WKSS) menargetkan melakukan pembinaan kepada 50 Kepala Keluarga (KK) di Desa Sungai Putih Kecamatan Kampa.
Pembinaan berkaitan dengan pola Hidup Bersih, Pembinaan Keluarga Balita (BKB) dan Keluarga berencana, Bina Keluarga Lanjut Usia (BKL), Bina Keluarga Remaja (BKR) dengan sasaran bidang Pendidikan, Ekonomi dan Kesehatan.

Ini dalam upaya peningkatan pola hidup yang sehat dan bersih menuju keluarga yang sehat dan sejahtera.
Demikian diketahui saat tim pembina dari lintas instansi yang tergabung pada P2WKSS Kabupaten Kampar melakukan peninjauan dan pembinaan kepada masyarakat di Desa Sungai Putih Kecamatan Kampa pada hari Rabu, 17/07.
Ketua rombongan yang dipimpin oleh Plh Ketua TP PKK Kabupaten Kampar Juli Mastuti Yusri sebelum turun ke Rumah masyarakat melakukan pertemuan dengan Camat Kampa, Kepala Desa Sungai Putih dan PKK Desa.
Pada kesempatan tersebut disampaikan Plh Ketua TP PKK Kampar menyampaikan agar dapat menerapkan program hidup sehat, pembinaan balita dan remaja, begitu juga terhadap kepedulian terhadap lansia, semuanya harus dijalankan sebagaimana mestinya” Katanya yang didampingi oleh Wakil Ketua PKK Kampar Murniati Nurahmi, Ketua Pokja II PKK Kampar Dwi Astuti dan diikuti oleh OPD terkait yang akan memberikan pembinaan sesuai dengan tupoksi dinas.

Sementara itu Camat Kampa Dedi Herman dalam sambutannya menyampaikan dalam sambutannya menyampaikan siap untuk bekerja sama dengan Pemerintah Kabupaten dalam pembinaan masyarakat menuju masyarakat sehat dan sejahtera, walaupun kegiatan ini baru bagi Kami, dengan kedatangan tim dari Kabupaten kampar akan dapat menentukan arah kegiatan dari P2WKSS” Kata Dedi Herman.
Sementara itu Ketua Pokja II TP PKK Kabupaten Kampar Dwi Astuti mari kita bina keluarga yang sehat mulai dari balita sampai lanjuti usia, begitu juga terhadap Usaha keluarga dalam peningkatan ekonomi keluarga” Kata Dwi Astuti.
Kita akan bina keluarga dan anak, terapkan pola hidup sehat yang dimulai dengan ikut aktif di posyandu, begitu juga program Bina Keluar Bersih. Bina Keluarga lansia (BKL) dan Bina Keluar Remaja (BKR).
Terakhir Plh Ketua TP PKK Kabupaten Kampar usai peninjauan dan mengunjungi dan mensosialisasikan Langsung kepada warga di rumah-rumah masyarakat ia menyampaikan Pembinaan ini ditujukan untuk meningkatkan pola hidup keluarga sehat maupun peningkatan ekonomi keluarga, mari Kita aktif dan ikuti program yang ada di PKK Desa, aktif ke Posyandu maupun aktif di Persatuan lansia di daerah dan desa Kita masing-masing” Tutup Juli Mastuti (Diskominfo Kampar)

RePosting oleh Puskesmas Kampar Timur 29/07/2019